Insonnia: cause e trattamento per dormire

Sei andato a dormire alle 23:00 la scorsa notte, ma sembrava come se non avessi dormito completamente? Continui a svegliarti alle 4, 5, 6… Da anni hai problemi d’insonnia, ma ogni volta hai più difficoltà ad addormentarti facilmente, per quanto si cerchi di adempiere alla raccomandazione del OMS di dormire 6 ore al giorno. Questa [...]